Vanecoaching

  • Har du prøvet diverse kure, men uden at kunne holde vægten efterfølgende?
  • Er du faret vild i junglen af de mange sundhedsråd, om hvad der er rigtig – og forkert?
  • Kæmper du for at få et mere naturligt forhold til mad?
  • Har du har ofte dårlig samvittighed over mad du har spist?
  • Er din hverdag styret af regler og forbud?
  • Har du svært ved at sige nej til dig selv, selvom du gerne vil stoppe?

Vil du have hjælp til at opnå en sund livsstil og varigt vægttab uden strenge regler og forbud?

Hos mig får du ingen kostplaner eller hurtige løsninger, som kun midlertidigt vil løse dine problemer.
Vi bryder med slankekure, regler og forbud. Du vil komme til at arbejde med dine nuværende vaner og dine udfordringer. Du får redskaber til hvordan du kan lære at tage det rigtige valg i din hverdag, så du kan skabe nye sunde og varige vaner, der er overskuelige at holde fast i, og som du kan se dig selv leve med resten af dit liv.

[tabs]

[tab title=”3 x individuel coaching”]

3 samtaler af 50 minutters varighed

For dig, der har brug for at kickstarte din sundere livsstil. Måske er du allerede i fuld gang, men har brug for de sidste redskaber til en sundere hverdag uden strenge regler og forbud og skabe vaner, som holder i længden.

Du får:

  • Første session:  Vanecoaching/kostvejledning i forhold til dine nuværende vaner, dine udfordringer samt redskaber til at skabe nye, sunde vaner der holder.
  • Opfølgende session: Hvordan er det gået siden sidst. Vanecoaching/kostvejledning i forhold til dit handlingsmål samt de udfordringer, du har stødt på.
  • Afsluttende session: Fokus på fastholdelse af dine nye vaner.

Pris: 2500,-

[/tab]

[tab title=”5 x individuel coaching”]

5 samtaler af 50 minutters varighed

For dig, der gerne vil have hjælp og støtte til at komme i gang med en sundere livsstil uden sundhedsforvirring, strenge regler og forbud. Få vejledning og redskaber til at skabe varige vaneændringer.

Du får:

  • Første session: Vanecoaching/kostvejledning i forhold til dine nuværende vaner, dine udfordringer samt redskaber til at skabe nye, sunde vaner der holder.
  • 2-4. session: Hvordan det er gået siden sidst – Vi samler op på. evt. tilbagefald, og snakker om hvordan du kommer videre når tilbagefald sker. Vanecoaching/kostvejledning i forhold til dine handlingsmål samt de udfordringer, du har stødt på.
  • Afsluttende session med fokus på fastholdelse af dine nye vaner.

Pris: 3500,-

[/tab]

[tab title=”8 x individuel coaching”]

8 samtaler af 50 minutters varighed

For dig, der gerne vil have hjælp og vejledning til at komme i gang med en sundere livsstil og varige vaneændringer. Ved større vaneændringer vil der ofte være tilbagefald til gamle vaner. I dette forløb kommer vi mere i dybden med flere af dine udfordringer og arbejder med tilbagefald og hvordan du finder tilbage til motivation, når det sker.

Du får:

  • Første session: Vanecoaching/kostvejledning i forhold til dine nuværende vaner, dine udfordringer samt redskaber til at skabe nye, sunde vaner der holder.
  • 2-7. session: Hvordan er det gået siden sidst. Vi kommer i dybden med flere af dine handlingsmål, samler op på evt. tilbagefald og arbejder videre med dine nye rutiner, samt de forhindringer, der måtte stå i vejen, for at nå dit mål.
  • Afsluttende session med fokus på fastholdelse af dine nye vaner.

Pris: 5500,-

[/tab]
[/tabs]