Mor/barn træning

Kvalitetstid for dig og din baby
Som nybagt mor kan det være svært, at finde tiden og overskuddet til at komme i gang med at være fysisk aktiv igen. Derfor kan du nu tilmelde dig Mor & Baby Træning, hvis du ønsker at komme i gang med din træning – sammen med andre nybagte mødre og deres babyer.

Holdet består af maks. 5 mødre og jeres babyer. Træningen foregår i eget center, så dig og din baby har de bedste forudsætninger for en rolig og tryg træning.
På dette mor/barn forløb, får du hjælp til at komme i gang med træning efter en graviditet og fødsel. Vi vil have fokus på genopbygning, bækkenbund, mavemuskler – herunder delte mavemuskler. Du vil herudover få små hjemme-øvelser, som du kan lave når det passer dig.

Forløbet inkluderer

☑ 6 ugers træningsforløb med 1 træningspas om ugen (varighed 60 minutter)
☑ Hjemmeøvelser
☑ Fællesskab og sparring med andre nybagte mødre
☑ Lukket Facebook gruppe for ”Mor & Baby” hold
☑ Baby-hjørne med og legetøj til dit barn
☑ Rabatkode til missbrown.dk

Info om bootcampen
☑ Tid: Onsdag kl. 10-11
☑ Pris: 699 kr.
☑ Sted: Randersvej 57 , 8870 Langå
☑ Max 5 deltagere (mødre) pr. hold
☑ Fri parkering lige ved døren

Næste opstart: 23. januar 2019
Tilmelding: mail@heidinoergaardmachon.dk

Er I en mødregruppe som gerne vil træne sammen, kan i kontakte mig og aftale et forløb kun for jer.